-
2005-07-09
我的偶像!
转贴我偶像的资料,心潮澎湃一下。
英气勃发,永远满不在乎的嚼着口香糖,扶一扶帽子,杀人于无形----
99号张志家
-
2005-07-03
瘦不了的身
完了完了,原来教练不顾我的一再要求,给我制定的计划是增肥!
在跑步机上热身消耗一百多卡路里扬扬自得。开始新的器械轮回,教练给我又讲解一遍动作,因为我又忘了要领。在我做坐姿推举的时候,一身肌肉、身材精干的教练鄙视了我的胳膊和排骨,教育我如今这时代不再以瘦为美,说给你制定的计划就是让你增加体重。又拿自己做正面例子,说你看如果我跟一个瘦瘦的男生站一起,你说谁好看呢?
无语。一年多来不断有人说胖了胖了,已满百斤的我,健完这身,该是什么情形呢?
-
2005-07-02
健身日志三
隔天去一次,又去了两次,练了腿、腹部和肩。至此我的器械训练计划已经进行了一个循环,力量最弱的腹部和肩部的肌肉经受了初次考验。
仍然没有去做运动量超大的各类操,只在器械之前做些瑜珈之类修身养性的练习,然后跑步机上走路或者骑车热身。感觉全做下来疲惫度刚好,休息一晚上基本可以完全复原了。
-
2005-06-27
健身日志二
前天去健身房,赶上了淑女的无以复加的课程--芭蕾形体!跟在后面像只歪歪扭扭的小鸭子。最后居然还教跳孔雀舞!……
本来昨天让我去练搏击,去了发现还是形体,白兴奋了半天。
我的健身计划出来了,昨天教练就让我在三台器械上做了约摸160多个推推拉拉的动作,分别练胸肌和大臂前后的肌肉。以后将要每周锻炼三次,主要是无氧运动。教练不让做很多有氧运动,说不然脂肪度就太低了。怀疑计算标准时外国标准。
-
2005-06-23
SHOW ME BEAUTY
2005年6月22日星期三
这是我从今天开始去的健身房的名字。办了季卡,做了测试,三天后我的健身计划就可以出来。考虑到我又一年以上没做规律的运动,教练让我今天先做瑜伽,明天休息,后天再去。
于是生平第一次从事了一项淑女的运动。呼吸吐纳间,它令女孩们的自信舒展开来,做完后意想不到的心情舒畅。它和足球、棒球、网球、暴走、骑行,是完全完全不同的感觉;有那么多轻盈的女子和你共处一室。
健身服是最轻巧的衣服了,莱卡让长裤修身而舒适,伸展自如,如同无物,只有肉身沉重。
我跟教练说要练力量不要肌肉,他立刻把我带到一面墙前,让我看健身知识普及,说女孩根本不会,除非吃激素。希望他说的是真的。
希望能把增加的体重减下来,让肌肉更有力量,运动起来更有耐久力和安全感,希望我的膝盖变得强健,让浑身的细胞找回运动的感觉。





